Co należy robić, aby przez bardzo długi czas wyglądać ze wszech miar atrakcyjnie?
Z jakich powodów ludzie chorują?
Wiele zależy od genotypu czÅ‚owieka – a wiadomo, że ciężko dbać o wÅ‚asne zdrowie, jeżeli najzwyczajniej w Å›wiecie w swoim DNA mamy niejako zapisane kÅ‚opoty z sercem bÄ…dź ponadprzeciÄ™tne ryzyko raka. Jednak naturalnie niesÅ‚ychanie wiele tak naprawdÄ™ zależy od stylu naszego życia. W takim razie bardzo czÄ™sto ludzie chorujÄ…, ponieważ najzwyczajniej kiepsko żyjÄ…. Bardzo dobrze to widać, gdy spojrzymy sobie na USA. W tym jakże wielkim paÅ„stwie sÄ… stany, gdzie zamieszkuje ponadprzeciÄ™tna ilość „grubasów”, ale odnajdÄ… siÄ™ także takie miejsca, gdzie kult piÄ™knego wyglÄ…du jest bardzo silny, toteż zamieszkuje je sporo mniejsza ilość osób zmagajÄ…cych siÄ™ z nadwagÄ….
– Odpowiednia dieta! OczywiÅ›cie w żadnym wypadku nie należy popadać w paranojÄ™, odmawiać sobie wszystkich żywieniowych przyjemnoÅ›ci, lecz ogólnie nie powinniÅ›my za bardzo przesadzać ze zbÄ™dnymi kaloriami. Trzeba zachować odpowiedni umiar w jedzeniu.
– WiÄ™cej ruchu! W takim razie wiÄ™cej siÄ™ ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy sporty. Być może pÅ‚ywanie, tenis bÄ…dź bieganie? Åšwietna wiadomość dla pragnÄ…cych nieco wiÄ™cej szamać: gdy czÅ‚owiek codziennie mocno siÄ™ poci, może trochÄ™ wiÄ™cej jeść – bez tycia.
